asid amine chèn branch

Ki sa ki branch chèn asid amine (bcaa)

Branch-chèn asid amine yo se twa asid amine komen nan pwoteyin, sètadi leucine, valine ak isoleucine, kolektivman ke yo rekonèt kòm asid amine branch-chèn (BCAA), kidonk yo ka rele tou konplèks branch-chèn asid amine. Kalite asid amine sa a ankouraje anabolism (kwasans misk) nan de fason espesifik:

1. Ankouraje liberasyon ensilin

2. Ankouraje lage òmòn kwasans. Asid amine branch ki pi enpòtan an se leucine, précurseur asid ketoisocaproic (KIC) ak HMB. KIC ak HMB ogmante misk, diminye grès, epi bay eleman nitritif nan kò a

Branch-chain amino acids (BCAAs) se sipleman nitrisyonèl ki pi enpòtan ak efikas pou nenpòt pwogram espò. Se konsa, li trè enpòtan ke si ou vle jwenn nan misk oswa jwenn plis enèji natirèlman ak san okenn efè segondè, ou ta dwe seryezman konsidere lè l sèvi avèk branch asid amine chèn.

Wòl asid amine chèn branch (bcaa)

Sipleman branch asid amine, souvan ke yo rekonèt kòm BCAAs, te vin trè popilè pandan ane yo nan mitan atlèt ki vle ogmante mas mèg kò ak pèfòmans atletik. Branch-chèn asid amine gen ladan valin, leucine, ak isoleucine. Li jeneralman kwè ke branch-chèn asid amine ka antre nan sèvo a nan san an epi redwi pwodiksyon serotonin nan sèvo a, ak 5-hydroxytryptamine ka fè moun santi yo fatige. Diminye fatig mantal pa diminye nivo serotonin. Gen kounye a yon kantite lajan konsiderab nan rechèch syantifik sipòte teyori sa a.

Lè w ap eseye bati yon kò ki pi fò, ki pi pwisan, li nesesè pou ankouraje ak gaz misk ou nan nivo selilè. Branch-chèn asid amine (valin, leucine, ak isoleucine) fè prèske 1/3 pwoteyin nan misk. BCAA yo ralanti fatig nan misk, akselere rekiperasyon, diminye pèt lòt asid amine nan misk pandan egzèsis, epi ede kò a absòbe pwoteyin. Mank youn nan twa sa yo pral lakòz pèt nan misk. Kontrèman ak lòt asid amine, BCAA yo etabolize nan misk yo, pa nan fwa a.

Branch-chèn asid amine konpetisyon youn ak lòt an tèm de kapasite absòpsyon, kidonk yo dwe konplete an menm tan an asire maksimòm absòpsyon. Branch-chèn asid amine yo tou boule trè vit nan misk pandan fòmasyon. Siplemantè asid amine branch-chèn anvan ak / oswa pandan egzèsis ka amelyore kapasite egzèsis ak reta fatig. Lè w pran BCAA imedyatman apre egzèsis oswa ak yon repa ka diminye kortisol epi byen vit retabli nivo BCAA nan misk yo.

Fonksyon asid amine chèn branch (bcaa)

Branch-chèn asid amine sèvi kòm transpòtè nitwojèn epi ede nan sentèz lòt asid amine ki nesesè pou sentèz nan misk. Senpleman mete, li se yon pwosesis nan sentèz tisi nan misk konplèks ak konplè soti nan asid amine senp. Se poutèt sa, asid amine branch-chèn estimile pwodiksyon ensilin, ki gen fonksyon prensipal se pèmèt glikoz nan san periferik yo dwe absòbe nan misk yo epi yo itilize kòm yon sous enèji. Pwodiksyon ensilin tou ankouraje absòpsyon asid amine nan misk yo. Branch-chèn asid amine gen tou de efè anabolizan ak anti-katabolik, menm jan yo ka ogmante siyifikativman sentèz pwoteyin ak ankouraje liberasyon an nan òmòn ki gen rapò, tankou òmòn kwasans (GH), IGF-1 (ensilin-tankou kwasans faktè-1) ak ensilin, osi byen ke Ede kenbe yon rapò rezonab testostewòn / kortisol.

BCAA yo tou trè anti-katabolik paske yo ede anpeche dekonpozisyon pwoteyin ak pèt nan misk, ki enpòtan pou moun ki nan faz rejim alimantè pre-konpetisyon an. Nan moman sa a lè konsomasyon kalorik relativman ba, li trè rekòmande pou itilize asid amine chèn branch, paske pousantaj sentèz pwoteyin diminye ak dekonpozisyon pwoteyin ogmante nan moman sa a. Menm jan ak lè pwoteyin yo manje a dijere ak absòbe, pwoteyin nan idrolize ak kraze nan sibstans ki senp, idrosolubl, tankou peptides ak asid amine, otreman gen yon risk pou pèdi misk.

Èske w bezwen sipleman BCAA?

Pifò moun deja konsome ase BCAA nan rejim alimantè yo, kidonk sipleman pa pral bay okenn benefis adisyonèl. Bagay ki pi enpòtan pou konsidere se leucine, paske leucine gen efè ki pi fò nan mitan twa BCAA yo. Konsome apeprè 3-10 gram lesin pou chak jou pral optimize sentèz pwoteyin nan misk. Konsomasyon sa a ka reyalize atravè yon rejim omnivor ki byen awondi oswa itilizasyon sipleman pwoteyin bon jan kalite.

Kounye a, prèv la sanble sijere ke sipleman BCAA poukont yo pa bay okenn benefis adisyonèl konpare ak sa yo ki ka jwenn nan rejim alimantè a oswa nan sipleman pwoteyin.

Malgre ke prèv la pa totalman klè, kèk gwoup ka benefisye de sipleman BCAA, prensipalman pa dirèkteman oksidasyon oswa limite pann pwoteyin nan misk. Kòm yon devine, moun ki ta ka benefisye de sipleman BCAA yo enkli:

• 1. Atlèt ki pèdi pwa ak manje yon rejim ki ba-kalori men bezwen maksimize mas nan misk mèg.

• 2. Vejetaryen / atlèt vejetaryen, ki gen rejim alimantè ki ba nan pwoteyin.

• 3. Atlèt andirans ak volim fòmasyon segondè ak rejim alimantè pwoteyin ki ba.

Kilè ou ta dwe pran BCAA ak konbyen ou ta dwe pran?

Pandan ke sipleman BCAA yo pa sanble yo gen gwo benefis, gen kèk bagay yo konsidere pou moun ki deside pran yo. Li enpòtan pou nenpòt sipleman BCAA gen omwen 3-5 gram leucine pou chak pòsyon.

Anplis de sa, nan yon pèspektiv pratik, pifò sipleman mande apeprè 7-15 gram chak jou, ki vle di 1-2 pòsyon nan 3-5 gram BCAA.

BCAA yo bezwen konplete souvan pandan tout faz egzèsis la (anvan, pandan oswa apre), sitou lè jèn anvan oswa apre egzèsis. Pou atlèt andirans, konsome yo pandan kous long distans ka itil, men gen prèv limite pou sipòte reklamasyon sa a. Gen prèv ki montre ke pran BCAA apre fòmasyon fòs ka diminye doulè misk reta aparisyon.

Èske BCAA ka ankouraje kwasans nan misk?

Kòm mansyone pi wo a, BCAAs, espesyalman leucine, yo te montre yo aktive mekanis molekilè ki enplike nan kwasans nan misk. Youn nan efè ki pi dokimante nan BCAAs se aktivasyon nan sentèz pwoteyin nan misk. Sepandan, tou senpleman vire sou siyal aktivasyon se pa ase ankouraje chanjman mezirab nan kwasans nan misk.

Li enpòtan pou gen ase kalori ak lòt matyè premyè (tankou asid amine siplemantè) pou kwasans nan misk yo kontinye sou tan. Senpleman mete, BCAA aktive siyal pou kwasans nan misk, men yo pa ase poukont yo ankouraje ipètrofi misk aktyèl la.

Poukisa pou chwazi nou

• Xi'an Xinlu Biotechnology se yon manifakti pwofesyonèl ak founisè nan Oxymatrine.

• Faktori GMP-sètifye nou an asire pwodiksyon an nan bon jan kalite Oxymatrine ak yon envantè sibstansyèl.

• Nou ofri sèvis OEM pou satisfè bezwen espesifik ou yo, ak sistèm livrezon efikas nou an asire ke yo resevwa lòd ou yo rapid.

• Pwodwi nou yo byen pake epi sibi tès solid pou garanti bon jan kalite yo ak pite yo.

Sètifika nou an

Nou sètifye pa GMP, KOSHER, HALAL, HACCP ak ISO

faktori nou

Xinlubio se yon konpayi pwofesyonèl dirijan dedye a pwodwi pi ak natirèl depi 2013. Xinlubio se yon founisè pwofesyonèl, nou pouswiv bon jan kalite pwodwi. Nou espere etabli yon relasyon koperativ alontèm ak chak kliyan

Pake

1kg sak papye aliminyòm oswa 25kg tanbou

Kontakte Nou

Si w ap chèche yon sous serye nan konpoze sa a ki gen anpil valè, tanpri pa ezite kontakte nou nan xinlubio@vip.163.com.